Artikelarchiv
19.02.2016 12:00
Wer Sport treibt, achtet meistens gleichzeitig auf seine Gesundheit. Unabhängig davon, ob es sich nur um ein regelmäßiges Hobby handelt oder neue angestrebt werden, ist die passende Ernährung immer ein wichtiger Teil, der nicht ignoriert werden sollte. Nur wenn der Körper sämtliche notwendigen...
13.02.2016 20:00
Am 13. Februar waren meine Geschwister und ich am Start des Fussballrennens Sv-Kirchbichl in Itter. Wir haben bei der Einzel- und Familienwertung teilgenommen. Siehe weitere Infos: https://www.geomix.at/verein/sv-kirchbichl/news/svk-schitag-2016-237011
Mein Bruder- Marius:
Meine Schwester-...
02.04.2015 09:16
Faszientraining bei mir :))
Gestern haben wir einzelne Muskeln trainiert, heute bauen wir ganze Muskelketten auf, und was kommt morgen?
Morgen trainieren wir das endlose Fasziennetz im Körper!
Die neue Ausrichtung: ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich -...
01.04.2015 09:10
Umsteigen auf Low Carb
Low Carb setzt auf weniger, dafür hochwertige Kohlenhydrate, viel gesundes Eiweiß und gute Fette.
Low Carb steht für wenig Kohlenhydrate, (engl. „low“, also niedrig und „carbohydrates“, Kohlenhydrate). Das Low-Carb-Prinzip, meint:...
22.03.2015 08:59
Im März wurde ich von einem Kinesiologen in Kundl gefragt, ob ich nicht für ihn Übungen mit den Theraband machen könnte.
Er hat diese 14 Naturbewegungen entwickelt, die dabei helfen, den Sinn des Lebens nachzuspüren. Es hilft auch dabei, auf das eigene Talent zu bauen.
Mir...
10.02.2015 15:05
Nach den tollen Trainings mit den SV Kirchbichl wurde ich natürlich für die Teilnahme am Fußballrennen überredet. Wir starteten als Familienstaffel--Mein Bruder meine Schwester und ich. Es war ein traum Tag mit tolle Bedingungen und sehr viel Spaß.
10.02.2015 15:04
Spaß, Motivation und Power, waren die Ziele des gestrigen Trainings mit den Damen des SV Angerberg. Das ICH FÜR MICH Fitnesstudio freut sich auf nächste Woche.
23.01.2015 12:58
Am Donnerstag den 22.01.15 trainierte ich mit dem SV Kirchbichl. Motiviert, mit viel Energie und Spaß stürtzten sich die Fußballer in den Kraftzirkel. Ich freu mich auf weiter Trainings mit euch. :)
13.01.2015 10:36
1. Kniebeuge:
Die Kniebeuge ist die „Königin der Kraftübungen“. Squat, wie sie im Englischen genannt wird, und die Gesäßmuskulatur gehören einfach zusammen. „Kniebeugen sind eine Ganzkörperübung, die alles trainiert, was wir brauchen: Stabilität, Gleichgewicht und Körperspannung“, sagt Manfred...
13.01.2015 10:31
Ernährung oder Bewegung?
Was ist wichtiger beim Abnehmen: Ernährung oder Bewegung? Hast du dich das auch schon einmal gefragt? Der Wiener Ernährungsexperte und Mediziner Christian Matthai gibt in seinem Buch „Leichter werden“ darauf eine Antwort.
„Grundsätzlich sollte sich derjenige, der...
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